Pilates

Pilates: più tono, più relax e meno dolori

Il Pilates è un’attività che spopola in tutto il mondo proprio perché altamente efficace nel dare benefici dal punto di vista estetico e di salute.

Seguendo regolarmente un corso di Pilates potrai avere un corpo tonico e armonioso e allo stesso tempo eliminare dolori alla schiena o alla cervicale e aumentare la mobilità articolare.

Ecco quello che diceva l’inventore di questa disciplina, Joseph Pilates:

“In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo“.

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, forza in tutto il corpo ed equilibrio.

Insomma l’ideale per chi vuole eliminare in breve tempo dolori e acciacchi in maniera naturale e senza assumere medicinali, sentirsi più giovani e forti e perché no, non trascurando il tono muscolare.

Ma il pilates è ottimo sia per gli sportivi di alto livello ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma.

È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti.

È consigliato anche a chi ha subito un trauma sportivo e alle donne incinte (tranne nell’ultimo mese di gravidanza), ma è anche ottimo per chi vuole tornare in forma dopo il parto (indicato 2 mesi dopo il parto).

Ci sono più di 500 esercizi, per cui è difficile annoiarsi. Nell’eseguirli, si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza della propria cintura addominale.

I risultati?

– Addome appiattito.
– Migliore mobilità e flessibilità della colonna.
– Tono muscolare su tutto il corpo.
– Spalle dritte e libere da tensioni.

E’ ottimo come sport complementare. Esempio: a chi va a correre 2 volte a settimana, si consiglia di praticare pilates una volta a settimana per allungare i muscoli in modo da evitare infortuni.
Ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere.

I nostri corsi si svolgono in ambienti confortevoli e riservati.

Svariati medici consigliano i nostri corsi di Pilates per i benefici sul corpo e sulla mente di chi li pratica.

Ti è venuta voglia di provare questa sensazione di benessere?

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