Total Body

Total Body: la sessione tonificante per tutto il corpo

 

Immagina di avere un corpo sodo e tonico e tanta energia e vitalità; questo è l’obiettivo del Total Body.

Addio gambe e glutei flaccidi, addio tendine nelle braccia e addome mollo.
Con il Total Body il tuo corpo non sarà più lo stesso.

Il Total Body è un divertentissimo corso svolto a ritmo di musica finalizzato alla tonificazione muscolare di tutto il corpo, sia la parte inferiore (gambe, glutei) sia la parte superiore (addome, spalle, braccia, petto).

Ulteriori benefici sono l’aumento della forza muscolare e il miglioramento delle capacità cardiovascolari.

La lezione di gruppo viene svolta effettuando dei semplici esercizi e coreografie utilizzando diversi attrezzi quali elastici, cavigliere, pesetti, palle mediche, bilancieri (ognuno in base alle proprie capacità) sia in piedi che a terra o utilizzando lo step.

Il Total body workout è quindi un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione.

Ideale per te che vuoi migliorare la tonicità muscolare di tutto il corpo. Aiuta a smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute.

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