da ciati | Mar 22, 2023 | Fitness
Essere magre e in buona salute al giorno d’oggi è un privilegio per poche persone.Per avere una forma fisica accettabile e una salute ottimale ce lo dobbiamo meritare.Lo sappiamo benissimo che è pieno di gente che vuole farci credere che si può ottenere un... 
da ciati | Mar 16, 2023 | Fitness
NON basta assolutamente pesare meno sulla bilancia per avere un corpo sexy e in salute.Questo è del tutto ininfluente! Prima di tutto facciamo chiarezza sulle importantissime differenze che ci sono tra perdere peso e dimagrire.Purtroppo su questo delicato argomento... 
da ciati | Mar 10, 2023 | Fitness
Sarebbe bello avere una pancia piatta eliminando per sempre il grasso addominale.Questo problema assilla quasi tutte le donne e non solo.Parliamo della odiata pancetta, o di quel accumulo a livello ombelicale, di quella “ciccia” che si ostina a rimanere ancorata al... 
da ciati | Mar 4, 2023 | Fitness
Perchè per una donna è così difficile mantenere il peso forma e perché si tende ad ingrassare così facilmente? Anche se molte donne non se ne rendono conto, la perdita di peso ed il dimagrimento non sono necessariamente collegati. E’ importante capire che il... 
da ciati | Feb 23, 2023 | Fitness
La salute della tua schiena e il tuo benessere dipendono da pochi ma importanti fattori che se uniti insieme costituiscono la più efficace medicina possibile contro dolori e fastidi:tieni sotto controllo il peso per non sovraccaricare la schiena, evita posture... 
da ciati | Feb 16, 2023 | Fitness
Quali sono le cause principali che causano il mal di schiena?Le principali cause sono le abitudini di vita scorrette che portano ad obesità, sedentarietà, postura scorretta e dormire con un materasso troppo morbido. Anche l’ansia e lo stress che causano un aumento... 
da ciati | Feb 9, 2023 | Fitness
La sedentarietà è la prima causa del mal di schiena. Stili di vita troppo sedentari determinano una progressiva disidratazione e degenerazione dei dischi intervertebrali con conseguente loro assottigliamento, artrosi e perdita di elasticità della colonna. Da ciò... da ciati | Gen 29, 2023 | Fitness
Secondo i dati statistici 80 italiani su 100 soffrono o avrebbero sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena, che insieme al raffreddore sono uno dei più ricorrenti motivi per cui gli italiani vanno dal loro medico di famiglia.Gli italiani sono ai primi... 
da ciati | Gen 7, 2023 | Fitness
L’allenamento fisico è indispensabile per mantenere il corpo in forma o dimagrire. Però anche l’alimentazione e lo stile di vita possono influire profondamente. Ecco perché vi consigliamo dopo le vacanze o lunghe soste senza attività fisica di seguire poche semplici... 
da ciati | Set 17, 2022 | Fitness
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale prima di ogni allenamento in palestra o fuori dalla palestra. Prima di ogni sessione di allenamento in palestra è necessario che il nostro organismo sia in grado di sopportare al meglio l’allenamento a qualsiasi...
